「21世紀型いい男」は1日にして成らず、メタボ撃退5習慣

　スポーツからお笑いまで、通勤前の早朝時間を有意義に過ごすためのイベント「朝EXPO in Marunouchi 2008 spring」が、昨日から金曜までの5日間にわたり開催中だ。どのイベントも無料か参加費1000円で楽しめる。

　ローマも朝型体質も1日にしてならず。夜型生活から脱出しようともがく「早起きは三文の得」実行委員の筆者は、初日の21日にさっそく参加してきた。

　すがすがしい朝の日差しが降り注ぐ新丸ビル10階エコッツェリアで行われたのは、アクティブエイジングを提唱する朝倉匠子（あさくら・しょうこ）氏の講演である。7時半開始にもかかわらず、働き盛りのビジネスパーソンが多く詰めかけた。

●習慣その1：アンチ野菜信仰、3種のタンパク質もまんべんなく

　講演テーマは「21世紀型いい男」。
最新ヨガ情報は・・・ヨガランキング

あのプロポーションは・・・幸せなダイエットってこんなに楽しい　〜理想のプロポーションは突然やってくる〜



ここでの“いい男”とは、メタボリックシンドロームに無縁な元気な男性のことだ。朝型体質もいい男も1日にして成らず。朝倉氏は、メタボと無縁な人生を手に入れるためのさまざまな生活習慣を推奨する。その中から5つを選りすぐってみよう。

　まず1つ目は、大豆と野菜だけ食べておけば健康だという「間違った野菜信仰を今すぐやめること」。人の体はタンパク質からできている。タンパク質の元は肉、魚、大豆。各々にしか含まれない特有成分があるから、「どれも同じくらい大切」だ。

　戦後50年間で日本人の平均寿命が60歳から85歳まで伸びたのは、「3種のタンパク質と野菜をバランスよく摂取してきたこと」である...

ニュースの続きを読む

(引用 livedoorニュース)

■履いて歩けば筋トレだ、ダンベルシューズ履いて歩けば筋力トレーニング！　3kgダンベルシューズ...■

現役モデルや栄養士も認めた究極の産後ダイエット方法
子供を生んだからこそできる究極のダイエットを知りたくありませんか？



３ヶ月で２１キロやせた！！！「リアルダイエット」
デブでモテなかった青年が、スパルタ女トレーナーと、華麗な男の栄養士の指導の下、ダイエットに励んだ、汗と涙の物語……そのダイエット法の全てを「やせたい！」と願う乙女たちに送る！

◆ヨガ関連ブログ記事
関連のブログ最新記事はありません
ヨガ